Mejor opción
Pack Retinol + Reset
14,99 €
Las dos guías en lugar de 19,98 € (ahorras un 25%)
Consigue el plan completo, 14,99 €12 SEMANAS · PARA QUIEN EMPIEZA · SIN AFILIADOS
Empieza el retinol a partir de los 30 sin el pánico de la purga.
Un plan de 12 semanas, semana a semana, con diagramas para el picor, la descamación, la purga y la barrera dañada. Escrito para las normas de la UE, el Reino Unido y EE. UU. Sin rankings de productos y sin enlaces de afiliado.
El diagrama es gratis en esta página. El plan completo cuesta 14,99 €. Cada guía suelta, 9,99 €. Sin suscripción.
Consigue el diagrama gratis
¿Purga o irritación? Un diagrama de una página
Una comprobación corta y prudente para quien empieza. Deja tu email y la página se abre aquí. Sin PDF.
Responsable: Routine Map. Finalidad: mostrarte este diagrama y enviarte los emails que hayas aceptado. Base legal: tu consentimiento. Si el envío de email está conectado, Brevo (UE) guarda la dirección. Si no lo está, la guardamos en nuestro servidor. Puedes retirar el consentimiento y pedir la supresión. El detalle está en la política de privacidad.
Una respuesta clara para cada situación · Sin puntuaciones · Sin recomendaciones patrocinadas · Fuentes que puedes comprobar
Para quién es esto
- Quien empieza y quiere un plan semana a semana, no un montón de consejos que se contradicen.
- Quien ya probó el retinol y acabó con escozor, picor o descamación.
- Quien compra en la UE y se encuentra con el límite del 0,3 % de retinol en productos para la cara.
No es para ti si
- Estás embarazada, buscando embarazo o dando el pecho: pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
- Usas un retinoide con receta o isotretinoína: manda tu médico.
- Buscas un diagnóstico o un tratamiento: eso no lo hacemos.
Un vistazo al diagrama gratis
¿Purga o reacción? El diagrama de la guía.
- Granitos de siempre, unas 2–6 semanas: mantén la frecuencia y no añadas nada nuevo.
- Escozor, picor, rojez, descamación o un sarpullido en una zona nueva: para o reduce, y ve al dermatólogo si es grave.
Fuentes que puedes abrir
El plan completo, o una guía
El Mapa de Inicio al Retinol y Reset y Reintroducción cuestan 9,99 € cada uno. ¿Ya tienes la piel irritada? Empieza por el reset: 7–14 días para calmarla y luego recupera tus productos. O consigue las dos guías por 14,99 € en lugar de 19,98 € (ahorras un 25%).
O compra una sola guía
Todo el mundo dice «empieza poco a poco». Nadie dice qué significa.
¿Dos veces por semana? ¿Noches alternas? ¿Es normal que pique? ¿Es purga o un brote? ¿Puedo seguir con la vitamina C? Internet te da veinte normas que se contradicen. Y acabas dejándolo a las dos semanas o forzando hasta dañar la barrera de tu piel.
El Mapa de Inicio al Retinol cambia el ruido por una opción clara para cada situación.
Tres pasos. Quince minutos para prepararlo.
- 1
Comprueba que estás preparada/o. Una página de seguridad y un test rápido. Si el retinol todavía no es para ti, te decimos qué hacer.
- 2
Prepara tus tres rutinas. Mañana, noche de retinol y noche de descanso, en una tarjeta para el espejo.
- 3
Sigue el calendario de 12 semanas. Sube tras dos semanas tranquilas. Baja un escalón si hay un tropiezo. Un diagrama para cada «¿esto es normal?».
Qué incluye
Tres páginas del PDF. El resto de la guía se queda en el archivo.
El calendario de 12 semanas. Sube solo tras dos semanas tranquilas.
¿Purga o reacción? El diagrama de la guía.
La tarjeta de rutina para el espejo: mañana, noche de retinol y noche de descanso.
- Calendario de 12 semanas que se adapta a tu piel
- 5 diagramas «¿y ahora qué?»: picor, descamación, purga o reacción, barrera dañada y la vida real
- Las cinco etiquetas: una acción por defecto para cualquier duda
- Rutinas de noche de retinol y noche de descanso
- Qué comprar, por función, con ejemplos de farmacia y de marcas internacionales (sin ranking ni enlaces de afiliado)
- La normativa de la UE explicada (incluido el límite del 0,3 % de retinol)
- 5 fichas, incluida una para llevar a tu farmacia o dermatólogo
Routine Map es un proyecto independiente de belleza y cosmética. Escribimos planes tranquilos, citamos las fuentes y no puntuamos productos ni publicamos recomendaciones de pago.
Así trabaja Routine Map →Herramientas gratis
¿Estás lista/o para el retinol?
Test de 2 minutos →
Mapa de estante
ordena lo que ya tienes en rutina de mañana, noche de retinol y noche de descanso →
Preguntas
¿Es un consejo médico?
No. Es una guía educativa que organiza opciones prudentes con buenas fuentes. No diagnostica ni trata. Sigue tus etiquetas y a tu médico, y consulta a un profesional si tu piel reacciona mal.
¿Qué retinol compro?
El mapa te enseña a elegir (tipo, concentración, formato) y da ejemplos por categoría de muchos países. Nunca hace rankings ni lleva enlaces de afiliado.
Estoy en la UE. ¿Importa el límite del 0,3 %?
Significa que los cosméticos faciales vendidos en la UE llevan como máximo un 0,3 % de retinol (desde noviembre de 2025 para productos nuevos y mayo de 2027 para todos). Es suficiente para la mayoría; el mapa lo explica, y también lo que no cubre (el retinal).
Uso tretinoína / adapaleno / isotretinoína. ¿Me sirve?
No como pauta de uso; manda tu médico. La Ficha 4 te ayuda a preparar las consultas.
¿Puedo usarlo en el embarazo o la lactancia?
No. No empieces retinoides en esas etapas; pregunta a tu médico, matrona o farmacéutico.
Doce semanas tranquilas empiezan esta noche.
Consigue el plan completo, 14,99 €PDF al instante · Devolución en 14 días · Sin suscripción
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Un email corto al día: qué comprar, cómo empezar y qué es normal. Puedes darte de baja cuando quieras.
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